Présentation de Montre

Bonjour,
Tout d'abord je tiens à féliciter Loris. Cela fait 1 an ou 2 que je te suis sur youtube. Je souffre de paralysie du sommeil, et c'est quand j'ai découvert que cette parasomnie portait un nom (en cherchant sur internet), que j'ai vu la 1ère fois une de tes vidéos, qui expliquait ce qu'était la paralysie.
Je l'avais trouvée très claire, simple à comprendre et à la fois très complète.
A la base je cherchais sur le net 1 moyen de ne plus souffrir de paralysie (je suis même allée voir des psy, car je croyais que j'étais dingue). Et j'ai compris grâce à ta vidéo qu'on pouvait se servir de ses PS pour induire un rêve lucide. J'ai tenté plusieurs fois de me calmer lors de ps (car apparemment c'est ce qu'il faut faire), mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Et pour le moment je n'ai toujours pas réussi.

Jusqu'au jour où j'ai fait un rêve lucide (y a pas très longtemps), j'ai réussi a poser des questions a mes personnages, mais malheureusement j'étais trop excitée à l'idée de toutes les questions que je pourrai poser à mes personnages...et ça m'a réveillée :-)

Mais ça m'a vraiment reboostée, je fais des WBTB pour m'entraîner aux RL. Je pense que parler avec mes personnages pourrait m'aider à débloquer certaines failles psychologiques en moi, et peut-être me soigner, et ne plus avoir peur des PS.

Pour ce qui est de mon pseudo un peu bizarre, c'est parce que je me sers de ma montre pour les TR... ;
-)
Comme ça, voir mon pseudo me rappellera de faire un TR :-)

Voilà, j'ai un peu raconté ma vie, mais bon :-)

Bien que je soit également nouveau ici, bienvenue quand même ! Et bon courage pour tes problèmes de Ps! :-)))

Bienvenue sur le forum Montre

Bonjour Montre
A une période où les paralysies du sommeil m'éffrayaient beaucoup ;
j'avais peur de me réveiller tétraplégique ;
je suis allée consulter un neurologue .Il m'a rassurée ,il connaissait ce phénomène mais pas de cas d'aggravation extrème....
Alors maintenant j'attends juste que cela passe en focalisant toute mon attention sur ma respiration comme si je faisait du yoga et je n'ai plus peur de m'endormir...
A bientôt :-)

Bienvenue Montre :-)))

Bienvenue montre et bonne chance pour tes problèmes de ps :hap:

Coucou

Moi pareil, je croyais que la PS c'était un problème physique ou psy.
J'ai déjà essayé aussi de travailler sur ma respiration pendant une ps, mais c dur, j'ai pas réussi. Plus je me concentrai sur ma respiration plus j'entendais des voix de plus en plus fortes près de moi. Du coup j'avais trop peur et je me réveillais.
Bon là j'avoue j'ai pas refait de PS depuis assez longtemps.
Je pensais d'après ce qu'à dit loris qu'on pourrait profiter de la PS pour faire un MUO non???

Non tu n'peux pas te servir de la PS pour induire un MUO.De toute façon,un MUO doit se concrétiser si rapidement que tu n'as pas le temps de sentir la PS. :-)))

Y a quelqu'un qui m'a dit qu'on pouvait de servir de sa PS pour entrer en reve lucide, en faisant un Wild....mais je comprends pas comment en fait.
Je crois que j'ai rien compris lol

Oui c'est bien çà,tu peux faire un Wild (mais pas un MUO) à partir d'une PS.

Pour ce qui est de ta peur,dis-toi que lors d'une PS l'effroi n'est pas forcément ressenti.Cette peur ne vient que de toi (plus précisément de ton état d'esprit et de tes émotions) et non de la PS en soi,et pour y remédier tu peux par exemple penser à des choses positives pour canaliser tes émotions et pour avoir éventuellement des hallus agréables,ou tu peux également porter attention à ta respiration sans chercher à la modifier si tu veux entrer dans un RL (ou en cherchant à la modifier si tu veux plutôt te réveiller).Cela va t'aider à te relaxer.
Autre chose qui peut grandement t'aider au moment de vivre la PS,dis-toi que tu peux la stopper à tout moment quand toi tu l'décides et non quand elle le décide :-))) ...

Mis à part çà,rien ne t'empêche de faire un RL en passant par la PS malgré cette peur qui disparaît subitement une fois entré dans le RL.Mais si j'peux te donner un conseil n'appliques pas cette méthode tant que tu ne l'auras pas surmontée.En effet,faire face trop souvent à cette ambiance négative lors des PS risqueraient à la longue d'avoir un mauvais impact sur ta façon d'arborer les RLs...

Pour ce qui est cette fois d'entrer dans le RL,tu peux par exemple te visualiser être à un autre endroit ou même visualiser directement cet endroit (le mieux est que cette endroit ne doit pas être une chambre).Tu peux également te servir de ton corps,par exemple en roulant sur le côté de ton lit ou en te levant "
en le faisant pour de vrai"
d'un coup sec.Tu vas ptêtre te demander comment on peut réussir à se lever réellement alors qu'on est paralysé.En fait,c'est ton corps onirique et non ton corps physique paralysé qui se lève en prenant de vitesse l'atonie de la PS.

Je vais tester ça merci
Mais si je sais que ce sera pas de la tarte vue ma peur bleue pendant les PS

Si tu te mets d'avance en tête que ça n'sera pas de la tarte,c'est sûr que ça a de grandes chances d'aboutir dans ce sens.

Montre, je n'ai pas vécu énormément de PS en étant conscient (une 15aine peut-être) mais ma technique pour me réveiller c'est de tenter de faire des grimaces et ça fonctionne pas mal.

Merci pour les félicitations :rouge:
Bienvenue sur TBL en tout cas!

Bienvenue montre !!!

J'ai failli faire une PS cette nuit.
J'avais mit le réveil 6h après le coucher, pour faire un WBTB, et pendant l'endormissement, je sentais que j'étais en train de partir en PS. Je me suis tournée sur le côté avant que ça n'arrive, et ça s'est arrêté...mais par contre zéro souvenir de ce que j'ai rêvé après... Donc bon :-(
"
Peut mieux faire"
on va dire.